[삼산동 동인한의원] 사상체질에 대해 알려드립니다. -소양인편-

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2026.08.10

chapter.1 소양인

안녕하세요 동인한의원입니다.

모두들 궁금하지만 잘 모르는 사상체질에 대해서 알아보려고 합니다.

오늘은 사상체질 중 소양인에 대해 알아보겠습니다.

소양인의 경우 ’비대신소‘ 쉽게 말해 상대적으로 하체에 비해 상체가

발달한 체질이라고 말할 수 있습니다.

소양인의 경우 열이 위로 올라가기 때문에 열이 많고, 감정기복이 심하고,

스트레스로 인한 화병이 생기기 쉽습니다,

또, 음식을 소화하는데 문제는 없지만, 변비가 있을 수 있습니다.

평상시 수면장애, 자율신경 과민증상이나 알러지 피부질환을 앓는 경우가 많고,

상체에 비해 하체가 약하다 보니 요통, 무릎 통증을 앓는 경우가 많습니다.

또, 속의 열이 갈증이나 안면 상부 쪽으로 드러나는 경우가 있고, 위로 열이 올라오기 때문에

역류성식도염, 이명증, 안구건조증 같은 질환도 앓는 경우가 있습니다.

소양인은 충분한 수면을 취해주고 과격한 운동이나

승부욕을 너무 자극하는 운동은 피하는 것이 좋습니다.

또, 소양인은 평소 식사 속도가 빠르기 때문에 천천히 먹는 식습관을 가지고

산책이나 등산과 같은 숲 속에서 상쾌한 공기를 마시며 운동하는 것이 좋습니다.

소양인은 열이 많기 때문에 맵고 뜨거운 음식, 열을 내는 음식은 피하고

찬 기운을 내주는 식이를 권장드립니다.

열을 내는 음식에는 대표적으로 파, 마늘, 고추, 후추, 닭고기, 카레 등이 있고,

성질이 서늘하고 찬 음식으로는 보리, 팥, 돼지고기, 오리고기, 계란, 생굴,

새우, 전복, 오이, 배추 등이 있습니다.

비교적 자극적이고 방향성이 강한 음식과 매운 음식은 피하는 것이 좋습니다.

소양인의 경우 잠을 잘 자고, 변비나 설사가 없는 경우 건강상태가 괜찮다고 말씀드리는데요.

혹시라도 본인의 체질이 소양인일 것 같은 경우 변비가 있거나 ,

수면장애, 신경성 방광, 다한증 등, 위에 말씀드린 질환이 한 가지라도 있을 경우

병원을 내원해 상담을 해보는 것이 좋습니다.

저희 동인한의원은 언제나 환자분들의 건강을 위해 더욱 더 노력하고 있습니다.

전화방문예약, 내원 하셔서 한방재활의학과 전문의 원장님의

정확한 진단으로 상담받고, 치료 받으세요.^^*

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