chapter.2 소음인

안녕하세요. 동인한의원입니다. 이번주에는 소음인에 대해 알아보도록 하겠습니다.

소음인은 소양인과 반대되는 특징들이 많이 있습니다.

열이 위로 오르고 하체에 비해 상체가 발달했던 소양인과는 반대로 소음인의 경우에는

’신대비소‘ 상대적으로 신이 크고 비의 기능이 작으며 상체에 비해 하체가 발달되어 있습니다.

소음인은 음식을 소화해서 얻는 에너지 사용 효율이 떨어지기 때문에 체력이 약한 경우가 많고, 따뜻한 기운이 약해 몸이 차가워지기 쉽습니다. 또, 소화기계가 약해서 소화장애가 잦으며 식욕이 약한 경우가 많습니다.

피로감을 쉽게 자주 느끼고 소화기질환, 수족냉증이 생기기 쉽고, 비염과 천식같은 알레르기 질환이나 자가면역성 질환이 잘 생길 수 있습니다.

소음인은 체형이 작고 마른 편에 속하며 속마을을 잘 표현하지 못하고 쌓아두기 때문에 마음에 병이 오기 쉽습니다. 고민하지 말고 감정을 잘 표현하도록 노력하는 것이 좋습니다.

소음인은 쉽게 피로하기 때문에 충분한 휴식과 잠이 필요합니다. 소음인은 땀을 많이 흘리는 운동을 피하고 산책이나 맨손체조 같은 가벼운 운동이 좋으며 무엇보다 몸이 차가워지기 쉽기 때문에 몸을 따뜻하게 하는 것이 좋습니다.

소음인은 비교적 소화되기 쉽고 따뜻한 음식이 몸에 잘 맞습니다. 너무 기름지거나 차가운 성질의 음식을 드시면 설사 및 소화불량을 일으키기 쉽습니다. 소화되기 어려운 지방질이 많은 증후한 음식이나 생냉한 음식에는 냉면, 참외, 수박, 팥빙수 등이 있고 비교적 소화가 쉽고 따뜻한 음식에는 닭고기, 명태, 고등어, 조기, 시금치, 양배추, 사과 등이 있습니다.

소음인의 경우 소화가 잘 되고 몸이 가볍고 상쾌하다면 건강한 상태라고 말할 수 있습니다.

반대로 건강상태가 나쁘면 아랫배가 차면서 뭉치거나 더부룩하고 대변이 가늘고 시원하지 않고 소화가 잘 되지 않습니다. 본인의 체질이 소음인일 것 같은 경우 소화기 장애(소화불량, 변비, 설사), 수족냉증, 잦은 피로감, 식곤증, 소화성 두통이나 어지럼증의 증상이 한 가지라도 있을 경우 병원을 내원해 상담을 해보는 것이 좋습니다.

저희 동인한의원은 언제나 환자분들의 건강을 위해 더욱 더 노력하고 있습니다.

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