삼산동 동인한의원에서 목디스크 예방, 관리하세요 !!

경추질환, 목의 C라인 너무도 중요합니다 !!

경추는 목 뒷부분의 척추를 말합니다.

경추질환이란 흔히 경추의 충격이나 만성적인 부적절한 자세로 인해 경추 주위 근육의 경직이나 목 정렬 상태 이상으로 인해 발생합니다. 현대인들의 생활방식의 변화로 여러 근골격계 질환 중 경추 질환 발생률이 점차 높아지고 있습니다. 컴퓨터를 오래 하거나 스마트폰을 많이 사용할 경우 경추 질환이 생기기 쉬우며, 우리나라의 경우 거의 대부분의 사람들이 목 통증을 겪고 있다고 봐도 과언이 아닐 정도로 발생률이 급증하고 있습니다.

경추부 통증은 목의 전만커브 즉, 목의 C 라인을 잃어가면서 두통의 원인이나 이명의 원인 눈의 피로감 등의 증상들이 생길 수 있습니다. 특히 두통의 원인은 경추와 관련된 주변근육의 방사통으로도 통증이 올수 있기 때문에 정확한 진단으로 통증의 원인을 찾아 치료하고 운동을 하셔야 합니다.

목 디스크는 목 뼈 사이의 디스크가 제자리에서 이탈되어 신경을 압박하거나, 혹은 신경이 지나가는 공간을 좁게 만들어서 2차적으로 신경을 자극 하면서 통증을 일으키는 것을 말합니다.

디스크 안에 있는 수핵이 터져나와서 주변 신경을 누르면서 통증을 유발하기도 합니다.

목을 뒤로 젖힌 상태에서 머리를 누르면서 옆으로 돌리면 목에 있는 신경이 압박을 가해지게 되는데 이때 경추통증으로 팔저림 증상이나 손저림 증상이 나타난다면 목디스크를 의심해 보셔야 합니다. 경추 1번부터 7번 중 문제가 생기는 위치에 따라 목에는 불편함이 없고 어깨와 팔에만 증상이 있는 경우 도 있습니다.

목디스크는 팔다리가 저리고 차며 감각이 둔한 것이 주증상으로 나타나게 되는데 이 증상이 일정한 시간을 두고 회복 되는 경우에는 별 문제가 되지 않지만, 통증이 계속 된다면 전문의의 상담을 받고 증상의 원인을 찾아 치료를 하는 것이 좋습니다.

1. 목디스크 예방에 좋은 스트레칭 및 운동법

2. 거북목 증후군에 좋은 스트레칭 및 운동법

3. 경추통증, 목통증이 있을 때 피해야할 자세

-고개를 젖힌 상태로 오래 있지 않아야 합니다.

-아픈 쪽을 향해서 고개를 자주 돌리면 안됩니다. 무의식적으로 아픈 쪽으로 돌리는 경우가

있으니 평소에 조심하셔야 합니다.

-고개를 숙인 채 장시간 일하지 말아야 합니다.

-너무 높은 배게를 베지 않도록 해야 합니다.

4. 혹시 내가 목디스크가 아닐까 ? Check해보세요~

모든 치료는 정확한 진단에서 시작됩니다. 저희 동인한의원에서 한방재활의학과 전문의 원장님께 정확한 진단, 진찰 후 침치료와 약침치료,

추나치료, 운동요법 등으로 제대로 치료 받으세요^^*

언제든지 부담없이 방문 및 연락 문의 주세요~~*^^*